Всем приходится периодически что-то запоминать и заучивать. Школьникам, как никому известно, насколько нелегко это бывает. Особенно накануне сложных контрольных и экзаменов. Память можно и нужно тренировать. Ниже представлены самые интересные приемы, позволяющие запомнить все.  

Учитесь на природе. Психологи из Мичиганского университета выяснили: обучение на природе улучшает работу мозга на целых 20%. Кстати, если нет возможности уехать на природу, можно просто разглядывать фотографии в течение 5-10 минут.

Выкрикивайте слова. Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Благодаря этому методу легче выучить иностранные языки. Но не обязательно кричать слишком громко. Достаточно несколько раз четко и внятно произнести каждое запоминаемое слово.

Будьте экспрессивнее. Еще один совет для тех, кто изучает языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

Не сидите на месте. Когда запоминаете информацию, старайтесь двигаться. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

Смените обстановку. Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам, делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем в разном окружении, не перемешивается в голове.

Выкидывайте слова. Способ для того, чтобы выучить большой объем текста. Перепишите текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, вначале придется заглядывать в оригинал, но в итоге вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти.

Спите больше. Чем дольше вы будете спать, после того как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию утром. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память.

Займитесь спортом. На эту тему проводилось множество исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память.